МЕНЮ Домой

Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь

Эффективность этого метода проверена столетиями. Дофаминовое голодание — самый модный тренд в сфере здорового образа жизни. Его популяризовал Кэмерон Сепа (Cameron Sepah) — профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета, психолог, имеющий обширную практику в Кремниевой долине (США). Сепа опробовал этот метод на клиентах — инвесторах и сотрудниках крупных IT‑компаний и стартапов. И добился […]

Как перестать есть сладкое

Отказаться от конфет и пирожных сложно, но можно. Почему мы любим сладкое Сладости — это источник энергии, и любовь к ним определена природой. Предкам современного человека приходилось бегать за едой не в ближайший гипермаркет. Охота и собирательство — дела непростые и трудозатратные. И удовольствие от еды — один из механизмов, […]

Как принять своё тело со всеми его недостатками

Сделать так никогда не поздно: от этого зависит качество вашей жизни. Рассказываем, как перестать чрезмерно беспокоиться о своём облике и начать жить. Мысли о том, что в нашей внешности есть заметные изъяны, будь то лишний вес или очевидные проблемы с кожей, могут мешать нам гулять с друзьями или снимать рубашку […]

Помогает ли сода похудеть

В интернете пишут, что сода просто сжигает лишние килограммы. В поисках ответа на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?» люди готовы употреблять порой весьма странные на вкус и вид продукты. Например, пищевую соду. На интернет-форумах, посвящённых борьбе с лишним весом, можно встретить немало упоминаний о чудодейственных содовых коктейлях (чайная ложка […]

Как есть имбирь, чтобы похудеть

Пряный корень действительно помогает сбросить вес. Наука подтверждает. Почему имбирь полезен для похудения Заметьте: вопрос «Действительно ли помогает?» даже не стоит. Способность имбиря снижать вес подтверждена статистически. В одном большом обзоре The Effects of Ginger Intake on Weight Loss and Metabolic Profiles Among Overweight and Obese Subjects: A Systematic Review and […]

РЕЦЕПТ СОКА ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ, КОТОРЫЙ СНИМАЕТ ОТЁКИ И УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ. ИДЕАЛЬНО ПОСЛЕ ЗАСТОЛЬЯ!

Новогодние праздники часто сопровождаются неумеренностью в еде и спиртном. Все это провоцирует зашлакованность, вызывает отёки, снижает уровень иммунных возможностей организма. Решить проблему поможет детоксикация. Эксперты назвали рецепт простого сока, способного вывести шлаки и очистить организм от токсинов. Напиток также удаляет отечности и укрепляет уровень иммунной защиты. РЕЦЕПТ Рецептом поделилась Мария Таноглу. Эксперт по питанию и диетам рекомендует […]

НЕ РАССОЛОМ ЕДИНЫМ. ЧТО ВЫПИТЬ И СЪЕСТЬ НА УТРО, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ПОХМЕЛЬЕ?

Трудно себе представить новогоднее застолье без алкогольных напитков. И даже люди, мало употребляющие спиртное в обычной жизни, могут легко превысить свою обычную дозу. А вот с утра придется расплачиваться за веселье накануне похмельем. Многие слышали о лечение подобного подобным, т. е. выпивкой, но такая методика не всем подходит. Что же делать в данном случае? ЧЕМ ПОМОГУТ СМУЗИ? Алкогольная продукция является достаточно […]

10 вечерних упражнений, которые избавят от усталости и боли в спине

Если вы много времени проводите в сидячем положении, то риск получить проблемы со спиной возрастает в разы. Если после долгого сидения вы уже чувствуете боль в спине, то начинайте выполнять простые упражнения, которые помогут снять напряжение с мышц и раскрыть грудную клетку. При выполнении упражнений не спишите и не перенапрягайте […]

Сколько натрия вам нужно ежедневно

Микроэлемент натрий необходим организму для нормального функционирования. Источником этого минерала является обычная поваренная соль. Но избыток натрия негативно сказывается на здоровье: он провоцирует гипертонию, болезни сердца, сосудов и почек. В каких продуктах содержится очень много натрия? Минерал натрий (Na) играет значимую роль в функциях организма. Na представляет собой электролит (как и Ca, Mg, К). Электролиты […]

Вздутие кишечника: как помочь себе за 5 минут без медикаментов

Вздутие кишечника может доставить много проблем и негативно сказывается на общем состоянии человека. Тем более, если он находится в коллективе или любой другой группе людей. Как за 5 минут решить проблему газов в кишечнике без лекарств? Вот давний способ наших предков. Об этой проблеме неудобно говорить в слух. Но от этого […]