Диетические рецепты - Страница 2
Menu Home

Диетические рецепты

Постная пицца с креветками

Как приготовить пиццу с креветками и грибами из постного теста без майонеза. Это самая легкая пицца, понравится тем, кому нужна диета для похудения. Продукты: тесто — 300 гр. муки; 1 ч. л. сухих дрожжей; 1 ст. л. сахара; 1 ч.л. соли; 1 ст. л. растительного масла; 200 мл воды. Начинка […]

Творожный домик

Помните мороженое «Лакомка» из 90-х? В моём детстве оно было очень вкусным! Если вы тоже его любили, этот рецепт 100%-но вам понравится! Продукты: 300 гр. сливочного масла; 250 гр. творога (жирность можно взять любую, у меня — 9%); 12 обычных бисквитных печений прямоугольной формы; 5 ст.л. какао-порошка (без сахара и […]

Вкусное печенье «Все гениальное — просто»

Пожалуй, самое полезное , вкусное и, вместе с тем, самое простое в приготовлении печенье, которое мне встречалось! Продукты: 2 спелых банана (у меня 3, но маленького размера); 1 стакан овсяных хлопьев. А дальше- по желанию: сухофрукты, орехи, семечки, шоколад … Бананы разминаем вилкой в пюре. Лучше именно вилкой, а не […]

Диет-суфле из куриного филе и мультизлаковых хлопьев

Суфле получается нежным, сочным, воздушным. Вкусно и как основное горячее блюдо с гарниром, и как холодная закуска. Время приготовления: 25 мин. Порций: 3-5 Продукты: 3 куриных филе; 3 ст.л. мультизлаковых или овсяных хлопьев; 2 яичных белка; 100 мл молока или нежирных сливок; 1/3 ч.л. белого перца; щепотка мускатного ореха; соль […]

Лимонные батончики-мюсли

Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно!!! Время приготовления: 40 минут + 3-4 часа на охлаждение Порций: около 7-8 шт. Продукты: курага 100 гр.; половина лимона; 3 […]

Яблочные сырники без муки

Казалось бы, что нового можно сказать о сырниках?! Всем хорошо известное лакомство из детства, которое наши мамы и бабушки подавали нам к чаю. Но иногда хочется чего-то нового, необычного, полезного. Эти сырники именно такие! Они не жарятся на сковороде с растительным маслом, а запекаются в духовке без капли жира, что […]

Овсяный квас — супер напиток для здоровья!

Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас […]

Домашний низкокалорийный сыр

Домашний сыр можно употреблять в пищу сразу же после приготовления как низкокалорийный продукт питания. Он наиболее вкусен в охлажденном виде, но срок хранения его ограничен одной неделей в условиях холодильника. Сыр домашнего приготовления, в отличие от заводского, не содержит консервантов, чем и объясняется его короткий срок хранения. Время приготовления: 30 […]

Куриная колбаска с овощами

Вкусная, ароматная и полезная колбаса. Готовлю для своей диеты. Наслаждаюсь! Да здравствует вкусная диета! Продукты: Фарш куриный — 500 гр., крупа манная — 2 ст. л., яйцо куриное (большое) — 1 шт., морковь (1 средняя) — 100 гр., горошек зеленый (брала замороженный, горсть) — 80 гр., брокколи (горсть) — 60 […]